HERZMEDITATION
lege dich entspannt hin
und lass dich nun einhüllen,
lass geschehen,
was geschehen soll.
Wir machen nun
eine Reise in dein
kleines grosses Herz.
Atme durch,zwei bis dreimal-
tief
und dann lass los.
Nun gehe mit uns in dein Herz,
öffne dich...,
lass uns schau´n
nach dem kleinen und dem grossen Schmerz,
nach den Wunden,
die noch nicht verheilt sind....
dein Engel in dir
weist uns den Weg.
Nun sind wir angekommen.
Es liegt da und ist bereit für Heilung,
es wartet schon ganz aufgeregt darauf
und es freut sich.
Schau mal,wie es unermüdlich schlägt,
mal schnell,mal langsam-
aber es schlägt,
weil es dich liebt.
Willst du ihm einen Namen geben?
Dann tu es...
Nun sprich mit ihm,
sage ihm,dass es gehen lassen darf,
was es so geplagt hat
in all der langen Zeit.
Sag ihm,daß es heilen darf.
Wir berühren nun gemeinsam
seine Wunden.
Wir küssen diese Stelle,
an der es heilen will
und legen unseren Finger darauf.
Spürst du es?
Spürst du dein Herz?
Es hört dich und es vertraut dir.
Nun bekommt es all das,
was es braucht,
damit die Wunden sich schliessen.
Wir nehmen nun unsere ganze Hand
und legen diese darüber.
Es ist berührt....,
berührt von deiner Liebe zu ihm.
Es weiss,dass du nur sein Bestes willst
und es lässt zu,
dass du es berührst,
mit all deiner Liebe und all deinem Wohlwollen.
Es schlägt nun ruhiger,
dein kleines grosses Herz.
Und es ist dir so dankbar,
dass du ihm zugehört hast,
mit ihm gesprochen hast.
Du legst nun deine beiden Hände darüber,
spürst es darin schlagen
und du siehst es eingehüllt
und umgeben
von weissgoldener,smaragdgrüner und türkisfarbener Energie.
Nun dehnt es sich aus,dein Herz.
Innen erfüllt mit weissgold
und aussen mit sanfter gesunder Oberfläche
in smaragd und türkisem Mantel.
Um diesen Mantel leuchtet es nun in
einem wunderschönen Rosa,
eingebettet in ein klares und reines Blau.
Und es ist glücklich.
Es weiss nun,daß du es immer beschützst.
Es liegt sanft geborgen in dir.
Wir sprechen noch einen Segensspruch
für dein geliebtes und geheiltes Herz
und danken ihm für seine Liebe
und seine Kraft.
Nun atme nocheinmal tief durch
und dann hat dich dein Engel
erweckt.
Alles ist gut.
In Liebe,dein Herzensengel
ORGANMEDITATION
Diese Meditation kann man für jedes Organ,
Zellen-,Blut-und Lymphsystem und Knochen
anwenden,sprich-das komplette innere Körpersystem,
einschliesslich der weiblichen & männlichen
Geschlechtsorgane sowie die Haut selbst.
Ersetze nur das Entsprechende,
welchem du deine ganze Aufmerksamkeit
und Liebe schenkst.
Beginnen wir nun.
Auch hier begebe dich an einen Ort des Wohlgefühles.
Du kannst dazu Musik hören,
eine Kerze deiner Wahl anzünden,
einen Duft wählen,
was immer du möchtest....
Nimm nun eine liegende oder sitzende
Position ein und entspanne dich erst mal
mit der Bauchatmung.
Atme ruhig,langsam und bewusst
ein und aus,
spüre jeden Atemzug nach,
den du in dir aufnimmst
und wieder nach aussen abgibst.
Bei jedem Einatmen fliesst
neue Energie ein,
bei jedem Ausatmen fliesst
alte Energie ab.
Mit jedem Atemzug erneuerst
du dein gesamtes Körpersystem,
durchflutest du dein Inneres mit Licht-
Licht,das Liebe ist....
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Nun wende deine Gedanken
dem Körperteil zu,
der deine ganze Liebe braucht.
Dadurch aktivierst du
die Selbstheilungskraft,
die dieses wundervolle Organ
auf den Weg in die Gesundung führen kann...
Atme nun durch deinen
gesamten Körper
ein und aus und
zentriere das Licht
während der Einatmung
in dem entsprechenden Organ
und wisse,dass beim Ausatmen
alte verbrauchte Energie abfliesst
und in neue kraftvolle Energie
umgewandelt wird.
Stell dir dein geliebtes Organ vor,
sieh,wie es gearbeitet
und alles getan hat,
damit du dich wohlfühlen konntest.
Nun braucht es deine Hilfe,
denn es ist müde geworden,
doch bleibt es weiterhin in Aktion,
will nicht versagen,
will,dass es dir gut geht....
Kannst du es spüren,
fühlst du seine Liebe zu dir?
Wende dich ihm nun zu,
schenk ihm deine ganze Aufmerksamkeit,
sprich mit ihm,
gib ihm einen liebevollen Namen,
wenn du magst.
Sag ihm,
wie sehr du seine unermüdliche Arbeit
ehrst
und wie sehr du
achtest,
was es tagtäglich leistet,
damit es dir gut geht.
Nimm es in deine Hände,
streichel es sanft und
lass es deine Liebe fühlen....
und nun siehe,
wie es sich mit Licht füllt,
in allen Farben...
Einst war es zusammen gefallen,
in sich,war sehr schwach,
doch nun fliesst erneut
durch deine Hände
die lebensspendende Energie,
die es benötigt,
um wieder stark und kräftig zu sein.
Kannst du sehen,
wie seine Zellen sich erneuern,
wie wieder gesundes Blut
durch seine
grosse und kleine Gefässe strömt...?
Kannst du es fühlen,
wie es zart und sanft in deinen Händen pulsiert...?
Schau,
da liegt es in deinem Körper
und es vertraut dir-bedingungslos
und es zweifelt keinen Moment
an deiner Liebe zu ihm.
Du bist es,
der ihm Kraft schenkt;
du bist es,
der ihm all das gibt,
was es dir gegeben hat.
Du bist mit ihm eins.
Es weiss nun um deine Liebe
und es weiss auch,
dass es in dir geborgen und geschützt ist.
Es atmet mit dir,
ein und aus,
erneuert sich
mit jedem Atemzug,
der voller Kraft ist,
voller Lebensenergie,
getränkt und eingetaucht
in den Lichtfluss,
der es durchströmt
und erfüllt.....
Es atmet mit dir
und es geht ihm gut.
Nun ist es wieder stärker,
arbeitet wieder kräftiger,
denn es spürt nun,
dass deine Liebe unermüdlich ist,
dass es dir wirklich wichtig ist
und nicht nur irgend ein Teil in dir ist.
Es ist jetzt erfüllt in Dankbarkeit
und weiss nun,
dass es immer gut umsorgt und geliebt ist
von dir....
Verweile noch ein wenig in dieser Einigkeit
und dann begebe dich wieder in die
bewusste Atmung-
langsam ein,langsam aus;
langsam ein,langsam aus;
langsam ein,langsam aus...
jetzt öffne deine Augen
und alles ist gut wie es ist.
CHAKRENMEDITATION
atme durch das Kronenchakra ein und aus,
bis dein Kopf erfüllt ist mit Licht.
Er wird leichter und leichter
und die schweren Gedanken,
die dir auf die Schultern,deinen Rücken und auf die Beine drücken,
weichen.
Der Druckschmerz geht,ebenso das Ziehen,Stechen & Flimmern.
Atme durch dein drittes Auge ein und aus,
bis es erfüllt ist mit Licht.
Du spürst einen sanften Druck und es ist,
als würde jemand liebevoll darüber streichen.
Deine Sicht ist nun klar,
der Blick ist frei gegeben.
Die Nase & Nebenhöhlen ist offen und der Druck
in deiner Stirnhöhle weicht.
Das Sekret fließt ab und du fühlst dich leichter.
Atme durch dein Ohrchakra ein und aus,bis es mit Licht erfüllt ist.
Der Innendruck weicht und du kannst wieder alles hören.
Auch das,was dir zu leise schien.
Du nimmst nun wieder die Frequenzen in dir und deinem Umfeld wahr.
Und alles ist klar und deutlich verständlich.
Nun kann nichts mehr die Aufnahme verhindern
und du bist bereit,auch das wahrzunehmen,
was du nicht hören wolltest.
Atme durch dein Halschakra ein und aus,
bis es erfüllt ist mit Licht.
Der Kloß in deinem Hals verschwindet und du kannst
wieder frei reden,sagen,was du denkst und fühlst.
Schämst dich nicht mehr der Gedanken,die aus deinem Kopf & Herzen sind.
Traust dich,deinen Worten Ausdruck zu verleihen.
Und bist jetzt in der Lage,
die Kraft deiner Stimme zu hören.
Atme weiter,bis sie klar,rein,deutlich und sanft bestimmend klingt.
Bis das Licht aus deiner Stimme schwingt.
Atme durch dein Herzchakra ein und aus,
bis es mit Licht erfüllt ist.
Es kehrt Frieden ein und dein Herz schlägt sanft und ruhig.
Kein "Schwert" vermag es zu durchbohren,
denn es ist gefeit gegen Verletzungen.
Du fühlst,wie geschützt es in deiner Mitte ruht,
es geben kann ohne etwas zu verlieren
Es schlägt wieder kräftig & regelmäßig,
hat keine Furcht vor dem,was kommen kann.
Atme durch deine Gelenkchakren ein und aus,
bis sie mit Licht erfüllt sind.
Der Schmerz ist gelindert und es ist dir ein Leichtes,
dich frei zu bewegen.
Du spürst die Kraft in ihnen,
bist bereit,die Last abzulegen,
nicht mehr das zu tragen,
was dich behindert.
Atme durch dein Seelenchakra(zwischenHerz&Sonnengeflecht)
ein und aus,bis es mit Licht erfüllt ist.
Nun ist es offen,kann sich verbinden,
dehnt sich aus wie die Strahlen der Sonne.
Es bringt Klarheit und Veränderung,
aktiviert liebevoll & sanft diesen Prozeß
transformiert,was dich blockiert hat.
Atme durch dein Sonnengeflechtchakra ein und aus,
bis es mit Licht erfüllt ist.
Alle Gefühle & Gedanken,die sich darin treffen,
sind nun einig und lassen jeden Zweifel im Licht erscheinen.
Die Emotionen schwingen ruhig,
wie die Wellen des Meeres
und nichts kann diese Ruhe und Harmonie stören.
Atme durch dein Sexualchakra ein und aus,
bis es mit Licht erfüllt ist.
Männliche & weibliche Aspekte vereinigen sich,
verschmelzen miteinander
und Verletzungen sind geheilt.
Du empfindest wieder Freude an dir und deiner Umwelt.
Erblühst in deiner ganzen Schönheit
und bist bereit,alles zu empfangen,
sagst ja zum Leben und der Liebe.
Atme durch dein Wurzelchakra ein und aus,
bis es mit Licht erfüllt ist.
Du fühlst dich sicher auf dem Boden,
über den du gehst und nichts
kann dich aus der Ruhe bringen,
bist ganz in deiner Mitte.
Weder Angst noch Sorge stören deinen Schritt
und du bist zuversichtlich und offen
für die Begebenheiten des Lebens.
Atme durch deine Hand-und Fußchakren ein und aus,
bis sie mit Licht erfüllt sind.
Spüre,wie warm sie sind und siehe,
wie sie bereit sind
zu geben und zu vertrauen.
Deine Hände spenden Balsam
und deine Füße den sicheren Tritt.
Die Verkrampfung hat sich gelöst,
die geballte Faust hat sich geöffnet.
Atme nun durch deinen ganzen Körper,
mit allen Chakren ein und aus,
bis er mit Licht erfüllt ist,
welches sich über die körperliche Kontur ausdehnt.
Nun brauchst du nicht mehr die Arme über deinem
Herzen zu verschränken,
brauchst du deine Beine nicht mehr überkreuzen,
denn du hast Vertrauen -
in das Leben und in dich selbst.
Darfst du deinen Kopf und deine Schultern erhoben tragen
ohne eine Last zu empfinden,
darfst du hinein schauen in das
wundervolle Gesicht des Lebens-
Ausdruck der Freude & Liebe...
Dein Rücken ist gerade und gestärkt.
Deine Beine sind nun bereit,
DICH zu tragen,denn du bist leicht geworden
und es macht ihnen Spass,
dich mit jedem Schritt zu begleiten.
Dein Herz liegt offen & frei und jeder kann es sehen,
darf es berühren.
Du hast nichts mehr zu ver-geben,denn du gibst und empfängst.
Dein Blick ist nicht mehr gesenkt,
denn du kannst nun Klarheit erkennen,
welche sich in allem widerspiegelt.
Deine Augen sind klar und rein,
denn sie haben nichts mehr zu verbergen
und über deine Lippen gleitet ein Lächeln,
welches Freude,Trost und Warmherzigkeit schenkt.
Du bist nun bereit für all das Schöne,
all die Herrlichkeit des Lebens zu empfangen,
deren Fülle und Reichtum unermeßlich ist
und in dir Harmonie verankert.
Du kannst nun über das Seil des Lebens balancieren
ohne Angst heraus oder hinunter zu fallen,
denn du bist im Vertrauen,
im Einvernehmen mit dir selbst und Allem das ist.
Du bist frei von Scham und Schuld.
Atme Liebes,atme ein und aus,
lass dich treiben im Fluss der Liebe,
denn SIE wird dich führen über Berg & Tal,
wird dich leiten durch die Schatten am Wegesrand
und alles,was du berührst,
wird zu neuem Leben erwachen....
atman osam
KLÄRUNGSMEDITATION
vorab wie bei jeder Meditation ein ungestörter Ort des Wohlbefindens
und/oder der Gestaltung,wie du es magst.
Beginne mit der bewussten Herz-oder Bauchatmung,
langsam und ruhig,
ein und aus,
ein und aus,
ein und aus...
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Du befindest dich an einem See,
umgeben von einer wunderschön blühende Wiese.
Bäume umrahmen dieses Ort,
der einen herrlichen Duft verströmt.
Du lässt deinen Blick langsam
über diesen Platz wandern und geniesst,
was du siehst,
die Blumen,das Gras,die Vögel,
das Treiben auf der Wiese...
Der Himmel ist klar und rein
und ein leichter Windhauch berührt dich.
Er ist warm und angenehm,
umschmeichelt deinen Körper...
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Du erhebst dich und entkleidest dich,
setzst deine Schritte zum See hin,
bis du darin stehst.
Das Wasser umspielt in leichten Wellen deine Füsse.
Es ist angenehm und du gehst weiter,
immer weiter,
bis dein ganzer Körper eingetaucht ist.
Du bist nun schwerelos,
bewegst dich ohne Müh´ durch das Wasser.
Und mit jeder Bewegung
spürst du,
wie alles leichter wird,
wie dein gesamtes Inneres durchspült wird.
Da ist nichts mehr,
was deine Gedanken fesselt,
dich betrübt und bedrückt-
alles weg,
mit jeder Bewegung,die dich dem Ufer näher bringt....
Nun tauchst du wieder auf,steigst aus dem Wasser
und betrachtest das,was vor dir liegt.
Geniesst mit jedem Atemzug,was deine Augen erblicken,
fühlst dich geborgen in alledem
und hälst so ein Weilchen inne,
legst dich im Gras nieder und ruhst ein wenig.....
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Du bist ausgeruht,
kräftiger und stärker denn je,
fühlst dich ungebunden,frei
und doch verbunden,
mit dem das ist...
Du öffnest deine Augen und erblickst eine Treppe.
Sie ist aus blauem Nebelschleier gewoben
und ihr Geländer geflochten aus bunten Blütenblättern.
Du bist ergriffen,von dem was du siehst
und du zögerst keinen Moment,
setzt deine Füsse auf die erste Stufe,
dann folgt die nächste Stufe und die Nächste
und dir wird bewusst,
daß diese Treppe in den Himmel führt.
Du kannst es kaum noch erwarten,
oben anzukommen,
doch deine Schritte sind gemässigt und bedacht...
und du spürst,wie mit jedem Schritt
die Freude wächst...
an der letzten Stufe angekommen
ist eine Tür-ohne Schloss.
Es ist ein Schleier und während er sich sanft bewegt,
leuchtet er in grün wechselnden Farbtönen.
Du berührst ihn mit deinen Händen
und er löst sich auf.
Du gehst hindurch und stehst
inmitten weiß-goldener Lichtflut.
Eine Stimme fordert dich auf:
"komm".
und du spürst plötzlich,eine Hand,die dich hält.
Du fühlst dich sicher und geborgen,
obwohl du keinen Boden unter deinen Füssen siehst
und dein Körper ist erfüllt von diesem
wohligen Schauer.
Du gehst weiter,
an der Hand dieses Wesens
und nun bittet es dich stehen zu bleiben.
Jetzt nimmst du wahr,
was sich anfühlt wie ein warmer Regen
und du erkennst,dass es Licht ist
was über dich und in dich strömt,
in gold,rot und silber,
in grün,violett und orange,
in gelb,rosa und blau,
in weiss und türkis....
und du erkennst,wie es aus deinem Körper
wieder austritt
in der Gestalt eines Regenbogens.
Alles ist in diesen Regenbogen getaucht
und du stehst mittendrin,
fühlst es....
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und das Wesen bittet dich nun hervor zu treten.
Du schaust es an und fragst:
"wer bist du"?
Und es antwortet dir mit einem liebevollen Lächeln:
"ich bin du".
Du gehst auf dich zu und umarmst dich
und du fühlst nur Liebe,
reine,klare bedingungslose Liebe
und du bist erfüllt von Dankbarkeit & Glück.
Nun kommt ein zweites Wesen hinzu
und auch ihm stellst du die Frage
und es antwortet dir:
"ich bin der Engel,der dich zurück begleitet,
aber auch immer an deiner Seite ist".
Und jetzt nimmt er deine Hand,
führt dich zurück über die Treppe,
über die Bäume & den See
und du hörst wieder den Schlag deines Herzens,
fühlst deinen Atem-
dreimal der Herzschlag,dreimal der Atem,
zweimal der Herzschlag,zweimal der Atem,
einmal der Herzschlag,einmal der Atem...
und nun öffne deine Augen.
ENTSPANNUNGSMEDITATION
mach es dir gemütlich in Raum deiner Befindlichkeit,
stelle eine Kerze auf,höre leise Musik oder bleib in der Stille.
wie auch immer,fühle dich geborgen
und behütet in diesem Raum und
mach es dir so angenehm wie möglich.
Nun beginne...
mit deiner Atmung,
lege beide Hände auf deinen Bauch
und spüre,
wie mit jedem Atemzug dein Bauch sich hebt & senkt.
Tue dies solange,
bis du "nicht" mehr merkst
"wie" du atmest-
das ist Moment des Loslassens....
Nun übergebe dich deiner inneren Führung,
deinem Geistführer,Krafttier,Engel,
was immer du möchtest.
Er/Es wird dich leiten,sei unbesorgt.
Gehe mit deinen Begleitern an einen Ort,
an dem du dich wohlfühlst.
Das kann eine Wiese sein
oder ein Platz am Meer...-
wo immer du möchtest...
Atme den Duft ein,der dich umgibt,
nehm die Bilder in dir auf,
die du wahrnimmst,
lass deine Gedanken einfach fließen,
halte sie nicht...
sieh,was sich um dich herum tut,
hör den Klang,der in dir singt,
spüre wie dein Herzschlag ruhig
mit allem schwingt.
sei einfach offen für alles,
was sich dir zeigt...,
vertraue darauf,
daß alles gut ist wie es ist...
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laß es auf dich wirken
und genieße mit jedem Atemzug,
spüre,wie alles an Sorgnis & Schwere
von dir fällt,
wie der Druck von deinem Herzen weicht
und du wieder frei durchatmen kannst.
Fühle,wie es dich durchströmt
und wie ein wohliges Kribbeln
durch deinen Körper geht....
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nun schau in deinen Körper,
spüre,wie es pulsiert,
in warmen Wellen schwingt,
von deinem Schosse aufwärts
bis hin zu Haupt.
Alle Farben zeigen sich dir
in wechselndem Lichtspiel
und formen sich jetzt
zu einer aufwärtsdrehenden Lichtspirale,
die durch dein Haupt ausströmt
in den Kosmos.
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Du kannst dich nun wahrnehmen,
in all deinem Sein,
eins mit den Gestirnen & Planeten,
eins mit dem Licht,
eins mit dir selbst....
und du bewegst dich,
in & mit dieser
wundervollen leuchtende Spirale
immer weiter in das Universum
und du fühlst
eine Liebe in dieser Geborgenheit,
Von Allem Das Ist.
Nichts kann dir geschehen,
du bist behütet & geliebt
und du weißt,
du wirst getragen,
in diesem Licht.....
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Nun kehre langsam zurück,
dein Geistführer,Engel,Krafttier
begleitet dich,
führt dich zur Mutter Erde,
an den Ort,
an dem du dich auf die Reise begeben hast.
Konzentriere dich wieder auf deine Atmung.
Atme langsam und ruhig
ein und aus,
ein,aus,
ein,aus...,
bedanke dich dreimal
und öffne jetzt deine Augen.
MUTTER ERDE MEDITATION
stellt euch vor,
wir alle stehen mit den Engeln um die Erde...,
Hand in Hand,
Mutter Erde in unserer Mitte.
nun spürt ihr langsam ein Kribbeln
und einen kleinen angenehmen Schwindel...-
ihr könnt jetzt eure Augen öffnen
und schaut....-
schaut,seht all das,
spürt all das,
ihr tragt Gaia
und ihr seid glücklich,
fühlt euch so leicht,...
ein Engel öffnet die Tür
zu Mutters Herz....
und heraus tritt
ein wunderschöner Lichtstrahl
in allen Farben-irisierend...
dieser Strahl geht ins Universum
und während ihr noch Hand in Hand mit den Engeln
Mutter Erde haltet,folgt euer Blick diesem Licht...
ja,schaut ... da ist etwas Goldenes...
eine Stadt...*lächel*
und sie verschmilzt mit diesem Lichtstrahl...
ihr seid erfüllt,
eine Woge der Wärme durchfliesst euch,
von Hand zu Hand,
von Herz zu Herz,
von Geist zu Geist.....
miteinander vereint,
gemeinsam in Liebe wirkend...-
und ihr steht mittendrin...*lächelstrahl*
ihr fühlt den Schlag eures Herzens-
es schlägt im Gleichtakt mit allem,was ist...
ihr hört diesen Schlag,
aber er ist nicht mehr dumpf...-
nein,er ist leise und sanft...
und klangvoll...
alles um euch herum glitzert & funkelt,
ihr könnt die Sterne berühren
und die Planeten streicheln
und berührt direkt Mutters Herz.
Eure Blicke vereinigen sich
im Herzen von Gaia,denn eure Augen
strahlen,bündeln sich zu einem Lichtstrahl...
alles ist hell,alles er-leuchtet...
ihr seid...und ihr liebt...
die Engel nehmen euch nun an der Hand
und führen euch zurück...
nun atmet einmal kräftig durch
und atmet ES ein...
es bleibt euch,in euch....
für immer....
gesegnet seid ihr,ihr wundervollen Engel im Menschenkleid,
gesegnet ist,was ihr tut und was ihr seid...
*die Engel verneigen sich vor euch*
MEERES GESANG MEDITATION
->schaffe dir eine angenehme Atmosphäre.Du kannst eine Walgesang-CD oder eine andere wunderschöne Musik im Hintergrund leise laufen lassen
->atme ruhig,langsam und tief über den Bauch ein und aus
->visualisiere nun das Meer,in dem du dich befindest,mit all seinen Farben,Tieren-mit all seiner wunderbaren und geheimnisvollen Pracht.
->und nun nehme ich dich mit...auf meine kleine Traumreise...
tauche ein,
in die Tiefe des Meeres...
tauche,
so tief du kannst...
lass dich leiten...
von den Walen...
lass dich führen...
halte dich an ihren Flossen fest...
und lass dich berühren...
von ihrer Sanftmut,
von der Ruhe,die sie ausstrahlen...
verbinde dich mit ihnen...
lass dir von ihnen ihre Welt zeigen...
ringsherum alles blau...
still und doch voller Bewegung...
auf dem Meeresgrund...
die Farben des Lebens...
lausche...
den Gesängen der Wale...
sie erzählen dir...
von vergangenen Zeiten...
von der Liebe und der Stille...
von allem,was ist...
sie singen dir ein Lied...
welches ewig in deinem Herzen widerklingt...
und niemals vergeht...
du tauchst mit ihnen unter...
und wieder auf...
und du fühlst das Glück und die Verbundenheit...
mit allem,was ist...
spürst du das?...
lass dich führen...
und tauche ganz tief hinab...
was sie dir zeigen...
wird dir niemand mehr nehmen können...
sie schenken dir ihr Herz...
und du ihnen deines...
tauche...
tauche so tief du kannst...
VIOLETTE FLAMME MEDITATION
gehe in Verbindung mit deinem Hohen Selbst,
welches dich zu deinem Tempel führt.
Beginne mit der Herz- oder Bauchatmung.
Dein Atem ist ruhig und entspannt
und du erkennst eine Wendeltreppe.
Du gehst diese Treppe hinunter
und das Licht wird immer heller
bis du an eine grosses Tor kommst.
Du öffnest dieses und kannst zuerst nichts erkennen,
da das Licht so strahlend ist
und plötzlich siehst du ein Gesicht,
ganz zart und feine Konturen.
Es ist dein Engelselbst,dein Hohes Selbst,
das dich empfängt.
Du schaust dich um,
kannst jetzt alles sehen,
Kristalle in allen Farben...
Da entdeckst du in der Mitte deines Tempels
eine grosse Schale mit einem violetten Feuer darin.
Aber es ist kein Feuer,
an dem du dich verbrennst.
Dein Engelselbst bittet dich,
dich in diese Flamme zu stellen
und du tust es.
Du hast keine Angst,
nur ein Gefühl der Geborgenheit
und eine wohltuende Wärme.
Du bist ganz eingehüllt in diese Flamme
und du fühlst dich wohl wie nie zuvor.
Vor der Schale liegt eine
wunderschöne grosse Lotusblüte
und dein Engelselbst weist dir,
dass du nun aus der Flamme hervortreten kannst
und dich auf dieser Blüte niederlegst.
Du fühlst dich wie auf Federn,
alles so leicht wie du auch.
Und du schläfst ein,
mit dem Wissen,
dass alles gut ist wie es ist.
Für alle,die Meditationen selbst ausprobieren möchten,
empfehle ich,
sich vorher eine leichte Decke über zu legen,
da der Körper in diesem Zustand die Temperatur runterfährt.